KURSE

 Nächster Kurs

6. September 2024 – 25. Oktober 2024 
Tavita Tübingen

Eisenbahnstr. 47, 72072 Tübingen

Tag der Achtsamkeit: 12.10.2024

 

Was bekommst du dafür?

  • Du bekommst ein Arbeitsheft bzw. Workbook
  • Vier Audiomeditationen à 45 Minuten – eine Atemmeditation und einen Bodyscan sowie achtsame Yogaübungen im Liegen und im Stehen. Letztere können jeweils individuell angepasst werden, sodass alle mitmachen können.
  • Desweiteren darfst du einen ganzen Tag der Achtsamkeit genießen.
  • Pro Woche lernst du ein neues Thema kennen, welches dich dabei unterstützt besser mit Stress umzugehen bzw. ihn zu reduzieren. Das jeweilige Wochen-Thema wird hierbei gemeinsam in der Gruppe besprochen und in praktischen Übungen vertieft.
  • Am Ende des Kurses hast du hoffentlich gesunde Gewohnheiten etabliert und konstruktive Techniken im Umgang mit Stress gelernt 
  • Im besten Fall gehst du auch mit weniger Stress und Schmerzen und dafür mit mehr Entspannung und Wohlbefinden nach Hause. 
Was dich die Investition in deine Gesundheit kostet?

374 €  – gerne kannst du hierfür auch den Zuschuss der Krankenkasse für Präventionskurse nutzen.

Das klingt interessant und du möchtest mehr erfahren? Dann meld ich gerne zum Kurs inklusive Vorgespräch an oder nutze ein kostenloses Informationsgespräch vorab, um noch mehr über den MBSR-Kurs zu erfahren.

KURSE
pexels-pixabay-235990
pexels nathan cowley 2403928_laengs 1
KURSE

MBSR-Einführungsveranstaltung

Nächster Termin auf Anfrage